Sağlamlıq

Sağlamlıq

Uzun məsafəni qaça bilmək üçün nə etməli?

Uzun məsafəni qaça bilmək üçün nə etməli?

  Qaçışla məşğul olmaq artıq sağlam, güclü və artıq çəkidən azad olmuş bədən üçün ən effektiv idman növlərindən biridir. Uzun məsafəni qət edə bilmək bizə […]

4 October, 2015 ×

Sağlamlıq

İmplant dişlər: Təhlükəli, yoxsa üzünömürlu estetik çarə?

İmplant dişlər: Təhlükəli, yoxsa üzünömürlu estetik çarə?

Müasir texnologiya sayəsində son illərdə tibb sahəsində böyük nailiyyətlər əldə edilmişdir. Bu tibbi kəşflər nəticəsində mütəxəssislər dişlə bağlı problemlərini asanlaşdırmağı və onların uzunömürlülüyünü təmin etməyə […]

27 September, 2015 ×

Sağlamlıq

“Pilates insan ruhuna və vücuduna müsbət təsir edən idman növüdür.” Taha Erpulat

“Pilates insan ruhuna və vücuduna müsbət təsir edən idman növüdür.” Taha Erpulat

  Bakının mərkəzində yenicə açılmış Baku Pilates Center (BPC) yerli məşqçilərilə yanaşı, əcnəbi məşqçiləri ilə tanınır. Öncəki məqalədə Türkiyədən 1 ay müddətinə xüsusi dəvət almış Şahin Hasayın […]

7 September, 2015 ×

Sağlamlıq

Möcüzəvi kətan toxumu

Möcüzəvi kətan toxumu

  Kətan bitkisi birillik ot bitkisidir ki, bitkinin toxumları çox unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Kətan toxumunun tərkibi omeqa3 yağ turşuları, omeqa6 , vitamin A, zülallar və […]

22 August, 2015 ×

Sağlamlıq

Məşqlər zamanı düzgün nəfəsalmanın vacibliyi

Məşqlər zamanı düzgün nəfəsalmanın vacibliyi

  Təcrübəli peşəkar idmançılar adətən məşqlərə başlamamış ilk öncə məşqlər zamanı düzgün nəfəs almadan danışır. Bəs niyə bu ən önəmli mövzudur? Çünki məşğul olduğunuz idman hərəkətlərinin […]

13 July, 2015 ×

Sağlamlıq

Ramazanda bir günlük iftar menyusu

Ramazanda bir günlük iftar menyusu

Hər il olduğu kimi bu il də 11 ayın sultanı- Ramazan ayında oruc tutduğumuz halda mədəmiz gün ərzində müəyyən müddət qida və su qəbul etmədiyi […]

24 June, 2015 ×

Sağlamlıq

Türkiyədən dəvətli peşəkar Şahin Hasayla birgə pilates məşqi

Türkiyədən dəvətli peşəkar Şahin Hasayla birgə pilates məşqi

  Bu yaxınlarda şəhərin mərkəzində rəsmi açılışı baş tutmuş Baku Pilates Center (BPC)  yenidən “Sağlamlıq” rubrikasına tövhələri ilə davam edir. Baku Pilates Center (BPC) şəhərimizdə açılmış yeganə və […]

20 June, 2015 ×

Sağlamlıq

Həkim rəyi: Təcrübəli peşəkarlar Bubnovsky Onurğa Mərkəzi haqda danışdı

Həkim rəyi: Təcrübəli peşəkarlar Bubnovsky Onurğa Mərkəzi haqda danışdı

Dünyaca tanınmış Bubnovsky Onurğa Mərkəzi sümük- əzələ sistemi xəstəlikləri və müasir kineziterapiya üzrə ixtisaslaşmış unikal tibb mərkəzi olaraq onurğa sütunu əyrilikləri (skolioz, kifoz, lordoz) boyun, […]

19 June, 2015 ×

Sağlamlıq

Bubnovsky Onurğa Mərkəzi indi Bakıda!

Bubnovsky Onurğa Mərkəzi indi Bakıda!

  Bubnovsky Onurğa Mərkəzi sümük- əzələ xəstəlikləri və müasir kineziterapiya üsulu ilə ixtisaslaşmış unikal tibb mərkəzidir. Burada xəstələrə onurğa sütünu əyrilikləri (skalioz, kifoz, lardoz) boyun, […]

11 June, 2015 ×

Sağlamlıq

Ekslüziv: Baku Pilates Center-in dəvətli pilates məşqçisi Şahin Hasayla müsahibə

Ekslüziv: Baku Pilates Center-in dəvətli pilates məşqçisi Şahin Hasayla müsahibə

– Bakıya ilk gəlişinizdirmi? Təssüratlarınız necə oldu? – Bəli, Bakıya ilk gəlişimdir, amma hələ ki, şəhər və insanlarla çox tanış olmağa fürsətim olmadı. Amma ilk […]

8 June, 2015 ×

Sağlamlıq

İdmandan əvvəl və sonra hansı qidaları qəbul etməli?

İdmandan əvvəl və sonra hansı qidaları qəbul etməli?

Idmandan əvvəl və sonra yediyimiz yeməklərin miqdarı və növünün sağlamlığımıza təsiri böyükdür. Nə idmandan əvvəl, nə də sonra yeyilən yeməklər ağır və yağlı olmamalıdır. Əks […]

28 May, 2015 ×

Sağlamlıq

İlk və yeganə pilates mərkəzi artıq Bakıda!

İlk və yeganə pilates mərkəzi artıq Bakıda!

  Bakının mərkəzində yenicə açılmış Baku Pilates Center (BPC) sağlam həyat tərzini sevənlər üçün özəl xəbərdir. Bu pilates mərkəzi Bakıda açılmış yeganə və ilk klubdur […]

21 May, 2015 ×

Sağlamlıq

Möcüzəvi badam yağı

Möcüzəvi badam yağı

  Efir yağları hələ qədim zamanlarda təbabətdə istifadə olunan təbii vasitələrdən biri olub. Bu yağlar saç, üz, bədən, hətta dərman kimi tibbdə istifadə olunur. Dərimizin […]

7 May, 2015 ×

Sağlamlıq

Abhyanga: ikisi birində rahatlayıcı və anti-sellülit massajı

Abhyanga: ikisi birində rahatlayıcı və anti-sellülit massajı

  Vücudu ilə birgə ruhunu qidalandırıb rahatlayacaq massaj həvəskarları bilir ki, onu bir dəfə dənəyən, hələ uzun müddət o massajın alüdəçisi olacaq. Adından da göründüyü […]

21 April, 2015 ×

Sağlamlıq

Bədəninizi və ruhunuzu dincəldən Şirodhara massajı

Bədəninizi və ruhunuzu dincəldən Şirodhara massajı

  Sirr deyil ki, bizi yoran psixoloji və fiziki yorğunluqdan qurtulmaq üçün çoxlarınız müxtəlif vasitələrlə yanaşı massaja da üstünlük verir. Massaj bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, […]

14 April, 2015 ×

Sağlamlıq

Stresə qarşı portağallı zəncəfilli çay

Stresə qarşı portağallı zəncəfilli çay

Sağlam həyat tərzi təkcə sağlam yeməklərdən ibarət deyil. Təbii tərkibli isti içkilər də belə həyat tərzinin bir hissəsidir, xüsusən də soyuq və küləkli mövsümlərdə. Bu […]

14 March, 2015 ×

Sağlamlıq

Detoks – kivi və ispanaqlı smuzi

Detoks – kivi və ispanaqlı smuzi

Əgər siz sağlamlığınız üçün çox vacib olan məhsulları adi şəkildə yeyə bilmirsinizsə, o zaman bunu qida rasionunuza daxil etməyin ən gözəl üsullarından birinə müraciət edə […]

11 February, 2015 ×

Sağlamlıq

Tərəziniz həqiqətimi söyləyir?

Tərəziniz həqiqətimi söyləyir?

Bir çox hallarda xanımlar çəkilərini qorumağa çalışır və tərəziyə çıxarkən bu alətin göstərdiyi rəqəmdən çox asılı olurlar. Sırf artıq çəkidən azad olmaq, bu rəqəmin daha […]

28 January, 2015 ×

Sağlamlıq

2 litr suyu gün ərzində asanlıqla içməyin üsulu

2 litr suyu gün ərzində asanlıqla içməyin üsulu

Su bədənimiz üçün lazım olan ən önəmli tələbatlardan biridir. Əgər siz saçlarınızın daha parlaq, dərinizin daha cavan, bədəninizin sağlam qalmasını, zərərli maddələrdən təmizlənməsini, hətta artıq […]

21 January, 2015 ×

Sağlamlıq

Limonlu suyun sağlamlıq üçün faydaları

Limonlu suyun sağlamlıq üçün faydaları

  Gün ərzində limonlu su içməyin bir çox faydaları mövcuddur. Limon ən xeyirli və sağlam qida məhsulu olub, tərkibi insan bədəni üçün lazım olan C, […]

12 January, 2015 ×

Mətbəxdə, Sağlamlıq

Yulaf və bananlı kurabiyələr

Yulaf və bananlı kurabiyələr

  Aytən Mir-Əliyevadan sağlam qida resepti- Yulaf və bananlı kurabiyələr! Diqqətinizə çatdıraq ki, bu resept arıqlamaq üçün deyil, əzələ artımına təsir edən şirniyyatdır. İçindəkilər: 2 […]

13 December, 2014 ×
Menyu