2 litr suyu gün ərzində asanlıqla içməyin üsulu

Su bədənimiz üçün lazım olan ən önəmli tələbatlardan biridir. Əgər siz saçlarınızın daha parlaq, dərinizin daha cavan, bədəninizin sağlam qalmasını, zərərli maddələrdən təmizlənməsini, hətta artıq çəkidən azad olmağı istəyirsinizsə, o zaman çoxlu miqdarda su için.

Bədənimizin suya olan tələbatını ödəmək üçün gün ərzində ən az 2 litr su içməliyik. Lakin belə həcmdə su içməyi sevməyənlər üçün də çarə var. Suya müxtəlif meyvələri qarışdırmaqla onu daha ətirli və içilməsi asan hala gətirmək olar. Aşağıda bəzi nümunələri sizinlə paylaşsaq da əmin ki, ev şəraitində soyuducunuzda olan bir çox meyvələrdən daha maraqlı qarışıqlar hazırlaya bilərsiniz. 

 

Çiyələk və limon qarışığı:
– 4-6 dilimlərə doğranmış çiyələk

– Dilimlərə bölünmüş yarım limon

– İstəkdən asılı olaraq bir ovuc reyhan

– 1 litr su
d

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Portağal və qarağatlı su:

– 2-3 portağal dilimi

– Bir ovuc qarağat

– 1 litr su

d1

Həmişə sağlam qalın!

Hazırladı: Afaq Aslanova

 
 
 

Şərhlər

Menyu